BARN, TONÅRS & FAMILJEYOGA

Lekfull. Kreativ. Innovativ.

Bild: Johanna Fond

Barnyoga

Barnyoga skiljer sig från vuxenyoga vilket är naturligt eftersom barn är barn och inte mini-vuxna. Leken och glädjen är viktiga. Att visa barnen att yoga kan vara både skönt och lustfyllt samtidigt som det får dem att må bra såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt. Att utforska rörelse, andning, avslappning och meditation med öppna sinnen och ge utrymme till barnens inneboende nyfikenhet och förundran. Att varje barn får utrymme att känna sig tryggt och får inspiration till att uttrycka sin unika potential. Vi vill ge barnen en positiv upplevelse av yogans fantastiska verktyg redan tidigt så att de naturligt kan använda sig av dem i sin vardag.

Vad gör vi?

Rörelse – andning – avslappning – meditation.

Med lekfulla yogarörelser, roliga andningsövningar, enkla meditationer och skön avslappning introduceras barnen till yogans magiska värld. Vi rör på oss, andas, leker, sjunger, interagerar och utforskar tillsammans.

Klasser:

Onsdagar kl 16.30-17.30 (10-12 år) på Yogarummet Björkhagen, Halmstadsvägen 41.

Varför är yoga bra för barn?

Barnyoga hjälper barnen att släppa på stress och spänningar och erbjuder verktyg för att hantera starka känslor. Yogan stimulerar också barnens kroppskännedom, koordination och självkänsla. Klasserna avslutas med avslappning vilket hjälper barnen att komma ned i varv. Barnyoga innehåller inte några tävlingsmoment utan bygger på gemenskap och på att ha roligt tillsammans.

Bild: Johanna Fond

Barnyogalärare

Grundutbildning

Välkommen till marknadens mest lekfulla, inspirerande och nyskapande barnyogautbildning där du får en gedigen grund i yogan plus fördjupade kunskaper i hur barns naturliga nyfikenhet och fantasi kan stimuleras och tas tillvara.

Kanske jobbar du på skola eller förskola?
Kanske har du egna barn eller barnbarn?
Kanske är du yogalärare eller vill lära dig mer om hur man kan introducera barn till yogans magiska värld på ett roligt och lustfyllt sätt?

Då är den här utbildningen något för dig.

Vi vet att barn lär sig allra bäst när de samtidigt får leka, sjunga, röra sig, skapa och använda fantasin och därför integrerar vi det i yogan. Kommunikation och värderingar är också viktiga inslag. Hur vi kan kommunicera med barnen på ett respektfullt och empatiskt sätt. Ett sätt som överensstämmer med yogans grundläggande filosofi om icke-våld, ahimsa.

Efter genomgången utbildning kommer du att ha tillräckligt med kunskaper för att kunna bygga upp en barnyogaverksamhet på skola och förskola, hemma eller i öppna klasser.

Du fördjupar dig i

  • yogalek, yogasagor och samarbetsövningar
  • lekfulla andningsövningar och enkla meditationer
  • olika sätt att guida avslappning
  • hur vi kan använda massage som ett sätt att skapa lugn och samhörighet
  • hur vi kan kombinera yoga, skapande och använda vår egen kreativitet
  • kommunikation – hur vi möter barnen
  • barns utveckling och anatomi
  • metodik och pedagogik

Nästa kurs:

På grund av rådande situation erbjuds barnyogautbildningen enbart som privatkurs eller med små grupper, framförallt online, men även i Stockholm. Mejla oss för mer info om du är intresserad.

Mejla oss för mer info och för att boka.

Detta får du

  • ett innehållsrikt kurskompendium
  • ett ex av Helens bok, ”Yoga med barn”
  • diplom efter genomgången utbildning och praktik
  • handledning under utbildningen och praktiktiden

Grundutbildningen är totalt 26 timmar (24 kontakttimmar plus 2 timmar praktik)

Barnyogalärare – online

Grundutbildning – kommer inom kort

Den här kursen hålls på engelska och är ett fantastiskt tillfälle att gå vår lekfulla, kreativa och innovativa utbildning hemifrån oavsett var du befinner dig i världen.

Mejla oss för mer info.

Bild: Marie Åhfeldt
Bild: Johanna Fond

Tonårsyoga

Unga människor brukar uppskatta yoga och uppleva att det hjälper dem att hantera den stress och press som så ofta finns i deras vardag. Yogaklassen blir en stund då de kan slappna av, släppa på spänningar och vara sig själva. Det är också ett bra verktyg för att hantera starka känslor och kan stärka självregleringsförmågan. Yoga är som vi redan vet gynnsamt för vårt välbefinnande såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt. Fokus på våra tonårsklasser är på glädje, lätthet, lekfullhet och gemenskap. Varje klass avslutas med en längre avslappning som ger en djup och välgörande vila vilket ofta blir det mest populära inslaget.

Klasser:

Tisdagar: kl 16-17 (12-16 år) på Yogashakti, Högbergsgatan 30 A, Stockholm.

Tonårsyoga

Fördjupning

Unga människor idag upplever ofta mycket stress och press i sina liv och yoga kan vara ett verktyg för att lättare hantera det. Den här kursen är för dig som vill yoga med tonåringar och unga människor och som redan är yogalärare eller har minst tre års regelbunden yogapraktik.

Du fördjupar dig i

  • rörelse: asana, paryoga, flöden och fri rörelse
  • andning
  • avslappning
  • medveten närvaro och meditation
  • yoga som stresshantering och återhämtning
  • chakrasystemet för tonåringar
  • filosofi
  • yoga utanför mattan
  • inre och yttre ledarskap
  • pedagogik och metodik

Nästa kurs:

På grund av rådande situation erbjuds tonårsyogafördjupningen enbart som privatkurs eller med små grupper, framförallt online, men även i Stockholm. Mejla oss för mer info om du är intresserad.

Detta får du

  • ett innehållsrikt kurskompendium
  • diplom efter genomgången utbildning och praktik
  • handledning under utbildningen och praktiktiden

Kursen är totalt 20 timmar (16 kontakttimmar plus 4 timmar praktik)

Familjeyoga

Visst vet du att lek är bra för alla, även för vuxna?

Det här är en härlig stund för såväl vuxen som barn fylld av yoga, meditation, vila och lite bus. Här är alla välkomna, liten som stor, vig som stel, arg som glad, trött som pigg. Fokus är på att ha roligt tillsammans samtidigt som vi yogar, andas, leker och slappnar av. Vi hälsar på solen, ger oss ut på yogaäventyr och provar yogasagor. Vi testar yogadansstopp och paryoga. Vi släpper alla måsten, bjuder in kreativiteten och utforskar både rörelse och stillhet tillsammans. På slutet slappnar vi av tillsammans och oftast till det magiska ljudet av tibetanska klangskålar.

Klasser:

Söndagen den 11 oktober kl 12.30-13.30 på Yogansa, Pipersgatan 26, Stockholm.

Bilder: Johanna Fond

Få information om barn, tonårs & familjeyoga

Lämna ditt namn och mejladress för att få uppdateringar om min barn, tonårs och familjeyoga: