Jag har sökt svar på livets frågor i min egen resa mot läkning
så länge jag kan minnas.

Jag har nyfiket sökt efter svar på livets stora frågor och provat massor med olika saker i min egen resa mot läkning så länge jag kan minnas. Drivkraften har delvis varit behovet av att lasta av ett tungt känslomässigt bagage från barndomen, men också en omättlig drift att lära mig mer, en livslust som varit starkare än alla svårigheter och en inneboende vetskap om att livet är mer än kamp och smärta.

Mina föräldrar var unga, bara barn själva när jag föddes, och båda med smärtsamma och svåra upplevelser i sitt eget bagage. Jag vet att de gjorde så gott de kunde och att de älskade och älskar mig, men de hade alldeles för fullt upp med att försöka hantera sina egna traumatiska upplevelser för att kunna ta hand om barn på ett bra sätt.

Bild: Johanna Fond

Från det att jag var 7 tills jag fyllde 14 bodde jag ensam med min pappa som missbrukade alkohol som ett sätt att lindra den smärta, ångest och oro som plågade honom. När jag tänker tillbaka på den tiden känner jag så mycket ömhet och kärlek för den lilla flickan som en gång var jag. Den lilla flickan som tvingades växa upp alldeles för tidigt och som större delen av sin barndom inte hade någon annan att lita på och vända sig till än sig själv. Självklart lämnar det spår i en människa och det har tagit lång tid för mig att börja lita på andra människor och våga ta emot kärlek, vänlighet och stöd.

Men ju mer jag har grävt fram och läkt i mig själv desto fler gåvor har dykt upp och jag kan ärligt säga att inte skulle ha velat ha det på något annat sätt. Eftersom det har lett mig dit jag är idag och det är en vacker plats att vara på, både med mig själv och med världen.

Naturligtvis var det inte helt becksvart, det är det sällan, och något jag minns med stor glädje är hur min bästa vän och jag rörde oss i skogarna där vi bodde helt fritt och bekymmerslöst, ofta i sällskap av hästar. Jag har alltid funnit tröst, kraft och en känsla av lugn i naturen. Det gör jag fortfarande. Och eftersom jag i djupet av min själ vet hur det känns att vara helt fri har jag varit på jakt efter den känslan också och hittar den ofta när jag rör mig till musik.

Det här livslånga utforskandet och sökandet efter sätt att läka har gjort att jag har provat en oändlig mängd olika saker på vägen såsom yoga, olika typer av dans och fri rörelse, meditation, skapande, olika terapier och behandlingar, sound healing, skuggarbete, drömarbete, astrologi, shamanska praktiker och mycket mycket mer.

Yoga har fungerat som en livräddare och mitt första möte med det var för mer än 25 år sedan på ett 10 dagar långt, tyst, meditationsretreat i Thailand. Där och då fick jag kontakt med den inre stillheten som alltid finns tillgänglig för oss. Sedan dess har jag fortsatt att studera och praktisera och har utforskat många olika stilar och traditioner genom åren.

Det jag erbjuder här är guldet som vaskats fram ur alla mina erfarenheter och ur allt jag har utforskat under de här 25 åren.

Vad det innebär att leva på den här jorden som en själ i en mänsklig kropp och hur vi kan vända svårigheter till möjligheter, smärta till skönhet och styrka, kamp till lätthet, rädsla till tillit och förtröstan och hur vi kan bli vår egen bästa vän och förälder. För de allra flesta av oss har ett litet barn inuti som skriker efter vår kärlek och omsorg.

Ett av sätten jag har tagit hand om min egen lilla inre flickas behov har varit genom att dela lekfull och kreativ yoga med barn i alla åldrar och det är något jag vill erbjuda vuxna också. Vi kan läka genom att leka, med hjälp av glädje och av att utforska rörelse och stillhet med öppna sinnen och öppna hjärtan, och genom att ge plats till vår inneboende nyfikenhet och förmåga till förundran. Jag har sett det hända så många gånger i de barnyogautbildningar och workshops som jag har hållit igenom åren.

Och en sak till, hela DU är välkommen här. Det är inget som behöver ändras eller anpassas. Det finns gott om plats.

Jag stödjer dig gärna på din resa. Hör av dig så tar vi det därifrån.

BIO

Helen har utbildat sig i många olika yogaformer och traditioner, bland andra hatha, yin, kundalini och hon är fullkomligt förälskad i Embodied Flow TM som är en integrativ förening av hathayoga, somatics, rörelsemeditation, klassisk tantrisk filosofi och transpersonell psykologi. Dans och fri rörelse är en av Helens stora passioner och hon utforskat det på många olika sätt. Hon är också utbildad i traumaanpassad yoga och soundhealing.

Något som kännetecknar Helen är lekfullhet, öppenhet och nyfikenhet och det har kommit väl till pass i hennes arbete med barn och unga människor. Hon har mött tusentals barn i alla åldrar på yogamatten i en mängd olika sammanhang. Helen har hållit utbildningar och workshops i barnyoga under många år och är en av de mest erfarna lärarna i Sverige. Det är en internationell onlineutbildning (barnyoga) på gång som kommer att lanseras inom kort.

Eftersom Helen är en egensinnig och rebellisk person har hon aldrig accepterat de förväntningar och begränsande normer som finns för kvinnor i vår värld. Hon har alltid varit en fri själ och har nyfiket utforskat olika aspekter av vad det innebär att leva på den här jorden i en kvinnlig kropp. I det utforskandet har hon studerat med lärare över hela världen.

Helen är även författare till boken ”Yoga med barn” (Lava Förlag) och en uppföljare om Tonårsyoga finns med i planerna. Hon älskar ord och text och arbetade tidigare som översättare och språkkonsult. Helen har också egen erfarenhet av hur skrivande kan vara en väg till läkning och har även utbildat sig inom det.

En sak som har berikat Helens liv oerhört är att vara förälder och mamma till två fina söner.